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如何抗糖化？
1、控制饮食
也许很多人一听见抗糖就立马想到少吃糖。抗糖化抗糖化，少吃糖的确是正确的。但是人体摄入糖的方式可谓是多种多样，比如米饭、面条、蔬果，这些食物进入到人体内都是会被分解成单糖的。那怎么办，难道还不能吃米饭了吗？
其实，鲨鱼计划抗糖餐招商，我们生活中正常摄入的糖分会很快被代谢掉。但是，随着年纪的增长，人体代谢变慢之后就会有越来越多的糖逐渐在体内积累，然后和你的蛋白质反应产生AGEs尤其你如果还特别爱吃糖的话，可注意点吧。
所以，我们就是要控制糖的摄入，控制饮食，告别那些蛋糕、奶茶等高糖食物吧！日常也可尽量将主食换成粗粮，用水煮代替油炸。
2、好好抗i氧化
从护肤角度讲，做好抗i氧化一定程度上能预防糖化。因为自由基是诱发糖化反应的前提之一，所以你好好抗i氧化就能预防一定程度的糖化，抗i氧化和抗糖化是不分家的。
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