海鲜含有人体需要的蛋白质，能提供丰富的矿物质。常吃海鲜，有利于身体健康。
选购海鲜时，需要选择新鲜、无异味、无变形、无霉斑的海鲜产品。同时，要选择好的供应商，以确保食品质量。
鱼类是人们主要获取动物蛋白质的来源之一，它们含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心血管健康；鱼肉鲜嫩，入口即化，满口香气沁人心脾。
海鱼具有肉质细嫩、鲜美可口、肉质丰满等特点，且营养丰富。不论是红烧、清蒸等，都能让人品尝到其与众不同的鲜美味道。
海鲜也是矿物质的良好来源。丰富的锌、硒、铜等 矿物质都能在海鲜中找到。这些营养成分对维持身体正常功能和增强抵抗力起着重要作用，有助于健康。
海鲜是一种美味诱人的食材，从浩瀚的海鲜中寻找到的海鱼、贝类、虾蟹以及其他各种生活在水中的食用动物。它们鲜香的风味使其成为人们餐桌上的瑰宝，备受喜爱和追捧。