但是有一点我比较奇怪，就是心率。同样的速度，我在跑步机上的心率，就要比户外的心率要高些，这一点我还没完全搞明白。
目前，我还是跑步机训练为主。户外一个月跑一到两次。后面因为天气变暖，可能会增加户外的次数。
目的是，今年跑完人生个半马。我期待完赛拿到证书的时刻。这是我人生的里程碑！
作为一个在跑步机上走了7年，又跑了两个月的人来说一下。
之所以在跑步机上走，是因为跑不起来。跑步对于来说，就是膝盖受伤的标准姿势。只要跑步，每次超过十分钟，广州健身器材，有个两三次，膝盖必然疼痛。后会导致不能走路。
路跑是原始的运动项目之一，是一种休闲的运动方式，也是一种健康的生活方式。机跑是健身爱好者的锻炼方式，广州健身器材价格，也是一种高效的训练工具。两者各有优势和弊端，在功能上起到相辅相成的作用。只有高效机跑，理性路跑，这才是正确的跑步健身法则。（核心内容）健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识........
以前是跑步机上走路多，这几个月来，基本都是跑步了。所以来补充一下跑步的感觉。
自从跑步停不下来之后，就坚持跑了4个月了。这期间，在健身房的相对专业跑步机上跑过，在家里的跑步机上跑过，户外也跑过。
速度基本是8公里-10公里每小时（10公里时速比较少，广州健身器材厂，这个后面会说），距离在跑步机上基本是6-10公里，在户外跑得次数不多，广州健身器材批发，一共6次吧，5公里，10公里。15公里是今天刚跑的。
在跑步机上跑步和户外跑步感受确实不同。而且在健身房和家里的跑步机上，跑起来也不完全一样。
体重过重的人，如果跑步机马力不够，带不动运动者，那么使用者在运动过程中会觉得非常吃力。（举个例，一般来说体重100kg以上的朋友，要过万的机器马力才够用）
再就是跑步机的材质对承重也有限制的，承重能力不够的跑步机体重过大的人使用报修率会变高。
对于体重过重的朋友，我一般建议先使用卧式健身车，因为卧式健身车不会增加你关节的压力，而且只要保证每天的运动时间，就可以减肥。当你体重降下来一些之后，再去做跑步等强度大一些的运动。
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