KS103蝴蝶夹胸/扩胸训练器 实用型等速训练器

训练效果

1.强化胸肌和肩部肌群；

2.增加肩关节的活动度和稳定性；

3.改善肩部的肌肉力量；

4.提高胸廓的扩张能力，改善呼吸功能障碍。

l 尺寸（长宽高）：980*1080*1260mm

 净重：56kg

 阻力油缸：采用双向液压阻尼油缸，大旋钮 10 档阻力调节；

 主架采用 50*100*2/2.5mm 平椭圆管和 40*80*3mm 平椭圆管

 坐垫采用环保皮革包裹可回收海绵，座垫外层皮套可替换；

 机器配以轮子，方便移动；

 主要训练胸部和颈项背部肌群，增加肩关节的活动度和稳定性，改善颈项背部的肌肉力量，提高胸廓的扩张能力，改善呼吸功能障碍；

——【营销总监:薛天】——

——【商务电话:15689810326】——

预防：

在阻力训练初期，减少离心收缩的训练；

训练应该从低强度开始，逐渐增加强度；

在初期进行高强度离心训练会剧烈酸痛，但会降低以后训练的疼痛（只适用于高水平运动员）

缓解（两种方法）

拉伸：主动肌肉拉长，伸展

按摩：被动肌肉放松

原理：促进肌肉内血液循环，加快细胞间质代谢，将新鲜的氧气和物质送入肌肉，并将运动产生的废物，乳酸排出体外。