训练攀爬架 体能拓展训练攀爬架

练习攀登架 身体素质拓展培训攀登架

规格型号：1个爬绳，1个爬杆，1个直爬梯；

攀登架规格：路面相对高度7米，宽4米；攀登架埋件规格：80*80CM，  相对高度80CM

攀登架主立杆选用直徑114mm的无缝钢管，爬绳直徑30mm；爬杆直径48mm,材料：无缝钢管；

以上商品可订制规格

两道杠训练方式；

A、关键锻练位置：主要是胸部肌肉下边，次之是肱三头肌和三角肌。 B、逐渐部位：双杠间隔宽于肩，两手握杠成直臂支撑、抬头挺胸、收腹带，两腿挺直闭拢释放压力呈松驰状。C、姿势全过程：呼吸，屈肘弯臂，人体降低，直到双臂弯折减少到低部位时，头顶部应往前引，两肘外展，使胸部肌肉充足拉伸屈伸。随后呼吸，以胸部肌肉忽然收拢力撑双臂，使人体升高直到双臂彻底挺直；当手臂超出杆水准部位时，臂部稍向后缩，躯体呈“低下头含胸”的姿态。双臂挺直时，胸部肌肉处在完全缩紧情况。反复训练。D、练习关键点：姿势要迟缓开展，不必借人体的振摆助推进行姿势；扛起时速率要快、抬头挺胸、仰头、收腹带、不缩肩；为增加练习抗压强度可在腰部重量训练。

B、双 杠

C、　　构造：这一器材由二根同样规格型号的卷杠构成。二根卷杠平行面、在同一相对高度。

D、　　二根卷杠的部位是平行面的，可以预加内应力。

E、　　每根卷杠由二根垂直立杆支撑点，立杆下边是一个起固定不动功效的基座。

F、　　支撑点垂直立杆包含一个固定不动一部分和一个可挪动的一部分，那样可以调整两道杠的相对高度和总宽。

G、　　卷杠的截面成水滴型，整支卷杠的截面全是完全一致的。

H、　　规格：卷杠

I、　　长短　　　　　　　　　　　350公分

J、　　截面纵坐标相对高度　　　　　　5公分