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200米障碍器材 森林消防200米灭火障碍尺寸
塔头跳跃
1、主要尺寸:每个塔头地面高 5cm,地下预埋 20cm,直径
0.3cm,2 个塔头之间间距 0.85m,整体成 S 形走向,共 10 个塔头,整体 6 米长。
2、水泥浇筑;表面刷漆。
四百米障碍训练方法
一百米:百米冲刺到对面
二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米:百米冲刺返回