辽宁沈阳部队双杠军用单双杠价格图片

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 2014-06-12 回答 辽宁沈阳部队双杠军用单双杠价格图片双杠： 1练习是撑杠  2练习是摆臂撑杠  4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠  5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠  6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠  7练习直臂摆体上杠，后下杠 8下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。 单杠: 1练习是引体向上  2练习是腾身反转上杠  3练习是双手撑杠单脚跨杠  4练习是跨杠翻转旋转360度