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主要功能:锻炼手脚协调能力,增强全身关节柔韧性,通脉活络强健心脑及肾、腰部功能。
锻炼方法:坐骑在椅面上,双手握住手柄向胸部拉,同时双腿向前用力蹬踏,往复运动。
注意事项:每位只限一人使用,运动时其他人不得触摸,防止挤伤。儿童使用应有成年人看护!
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主要功能:活动腰部关节,放松腰背肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性,适合除儿童外各年龄人群。
锻炼方法:双手紧握扶手,站稳后向左右转动。
注意事项:转动时双手不可离开扶手。