长期在塑胶跑道上我们应该注意什么呢？
许多人会选择在跑道上训练。这有一定的风险，因为塑胶跑道只有200米的直线，而其他200米是曲线。这也意味着，如果您长时间在塑胶跑道上训练，则跑步者必须经历更多的弯道。一般来说，外倾角越小或步速越快，则身体的倾斜角度越大。在弯道行驶过程中，人造草皮多功能跑道，人们不可避免地承受着体重的2至3倍。因此，技术运动的变形通常会导致运动伤害。长期逆时针方向跑步会产生一系列不对称力，从而导致身体不平衡和支撑不均匀，从而逐渐导致弯道跑步造成独特的伤害。当以逆时针方向运行时，力更偏向脚的外侧，位于的外侧，这增加了脚后跟到脚底外翻的速度和幅度降落。当小腿着陆时，内部旋转力过大且过快，从而导致膝关节疼痛，尤其是在向左移动且左腿上的力突然增加时。两者的结合会增加左腿膝盖受伤的风险。降落时，无论是在前脚还是在脚后部，施加在脚外侧的力也会使小腿腓肠肌的外侧容易拉伤，从而导致肌肉末端的肌腱发炎。增加逆时针方向的跑步训练将导致右内腿的柔韧性和力量失衡，左腿和右腿的上下肌肉力量失衡以及左大腿和右小腿变粗。发生伤害时，会使技术更加变形。因此，建议交替地顺时针和逆时针运行，其次，无论是逆时针还是顺时针，输入曲线时都应控制跑步速度。第三，如果逆时针跑步是您的特殊训练，那么您可以尝试更多地顺时针跑步，以在放松和专业跑步时保持平衡。第四，场地选择的多功能性，例如公路跑步，踏板跑步等。第五，直线跑步和弯道跑步中使用的肌肉不同。总之来说，在塑胶跑道上进行跑步锻炼是很不错的选择。但是，在这里天佑小编建议在塑胶跑道上进行跑步锻炼时，我们要顺时针、逆时针交替进行，减震性跑道，这样效果更好。
塑胶跑道铺设过程中应该注意下面的问题
(1)聚氨酯塑胶材料的施工过程中怕水、胶浆在初步固化前碰到一滴水珠就会产生一个大的气泡，因此施工人员在高温条件下作业要准备毛巾擦汗.铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施.铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候，专业用跑用，即使在天气晴朗的正常工作日，一般在上午九点以后正式铺设，塑胶跑道铺设.塑胶跑道(2)胶面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心，一般从两方面控制.首先通过立模进行厚度尺寸的预检，对基层局部高出的地方进行修砍或锤击进行夯低.如果高出不多，可采用平刮尺上加卡具离模刮浆来保证厚度，1届亚运会北郊比赛场塑胶跑道主赛区为保证厚度，误差控制为正差，故平均厚度在14MM以上.(3)塑胶跑道雨后不积水的施工经验:A、为保证平整度，铺设跨度尽量大，主跑道上跨度为3.66米(三条道同时摊铺)，非赛区跨度大于4米.B、一般在南北半圆雨后肯定有局部积水现象，特别是跳高区半圆更为严重.为保证坡度，采用"龟背式"施工法，以利于排水.(4)防止胶面铺筑后局部发生起泡脱壳，对于基层密实度要严格控制，防止沥青基础层自身嵌挤不实，跑道，脱壳脱层，致使粘结力差，表面气化，胶面被拉断.基层密实度不够的地方，可以采用钻头打孔，灌胶(橡胶钉)的方法进行加固.(5)为保证平整度、坡度，模条钉好后，用水平仪进行模拟校正，基层个别高的地方，先加以整平，个别低的地方，用胶填平.
购买的塑胶跑道使用还不到一年就出现了鼓泡、开裂的现象，其实这一些都是比较劣质的材料。消费者以为是自己买到低廉产品，认为自己占了大便宜，却不知原材料成本严重上涨，多方面成本提高，这样低的价钱能买来产品吗？“一分钱，一分货”用明显不正常的低价想买到高质量的产品是不可能的，极力贪图便宜后只能是自讨苦吃。而这些产品的一个共性就是价格“低廉”，而且低的有些“可怕”。市面上那些所谓的价格“低廉”产品，而这样的产品往往禁不住长期的太阳光照下以及较大幅的昼夜温差，很快就会出现褪色和开裂的现象。因此，大家在选购塑胶跑道的时候，千万不要一味的追求廉价，更要注意产品质量，莫要为了贪小便宜而吃大亏，悔之晚矣！质保现在市场上一些厂商，为了吸引客户，纷纷打出了质保8年、10年，甚至免费维修多少年的旗号。其实这种说法是没有任何科学依据的，不管是任何一款产品都是有寿命期的，这种材料在光照温度差异大的室外环境下，是会慢慢发生老化的，试想即使是钢铁材料长时间裸漏在外也会生锈，更何况塑胶跑道呢。所以市场上即使是大的品牌厂家也不能保证这么久，所以大家一定要擦亮双眼，小心被骗。品牌大家在选购塑胶跑道的时候，选择正规的厂商和的品牌。这样的企业一般经营的时间相对较久，企业的品牌都经过了时间和消费者的考验。在选择的过程中，大家选择那些可以出具相关的产品检验报告的企业。比如国家体育用品质量监督检验中心的检测报告，或者其他能够体现产品质量的的检验报告和认证。这些不仅仅是为了保证产品的质量，更是为了能有一个更加完善的售后服务，以后地板出现任何问题都能得到妥善的解决，避免“出了问题无人问津”的情况发生。
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