高温瑜伽教室有哪些要求?
练习高温瑜伽,对场地有严格的要求,主要包括高温瑜伽房的温度、湿度、空气质量、通风状况、日常消毒等。请参考以下内容:
温度标准:38-42℃,只有达到这个温度,才能够迅加快人体微循环,打开汗腺毛孔,放松肌肉和骨骼,河池高温瑜伽馆,达到更好的联系效果。当然并不是温度越高越好,而是根据练习者的适应能力而定。
湿度标准:50%-60%,高温瑜伽房内由于温度较高,很容易引起瑜伽练习者皮肤干燥,呼吸难受,此时必须配备一款瑜伽加湿器,用以缓解空气干燥。由于普通家用加湿器只适用于常温环境加湿,高温瑜伽馆专业公司,所以在高温环境下,采用大功率商用加湿器才会达到更好的效果。
空气质量:由于高温瑜伽房是一个密闭的空间,高温瑜伽馆设计安装,并且又有众多练习者聚集在一起共同练习,空气中的氧离子会急剧下降,再加上温度较高,人体需要更多的氧气补充。此时,尽量在高温瑜伽房内配备负氧瑜伽设备,以改善空气含氧量。除此以外,有条件的场馆尽量能有一台空气净化器,达到净化空气,杀菌去异味的目的。
排风通风:高温瑜伽房做好必要的通风是必不可少的,在高温瑜伽房初装修时,就应考虑通风设施的设计和安装问题。
日常消毒:高温瑜伽房是一个人员流动较高的服务场所,每天会有不同的消费人群进入,所以,每天都应该做好消毒处理。主要的消毒方式有:臭氧消毒、紫外线消毒、消毒水消毒等等。
什么是高温瑜伽?
热瑜伽也叫做高温瑜伽就是在38℃-42℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。”,是由印度瑜伽大师比克拉 姆(BikramChoudhury)与他的妻子创立。那么,为高温瑜伽创造温度的设备就是高温瑜伽设备。
温瑜伽设备有哪几种?
通常高温瑜伽设备主要有几种常见的方试:(一)地暖也叫电地暖,分为碳纤维和碳晶两种。(二)远红外石英管墙内镶嵌式。(三)对流式踢脚线电热器。(四)远红外环保型电热幕。