![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增,直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟很有挑战性。锻炼的频率:目标是3-5次/周,小区健身器材,每次运动15-60分钟。最1好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表,而不是根据自己的喜好来锻炼,您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。(以上内容仅供参考。)服装建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物,避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动,建议选用棉质透气的运动服装。
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
![](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/lazy.gif)
小区健身器材-飚速体育用品(在线咨询)-长乐健身器材由福州市飚速体育用品有限公司提供。福州市飚速体育用品有限公司(bstygs.tz1288.com)在其它这一领域倾注了无限的热忱和热情,飚速体育用品一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场,衷心希望能与社会各界合作,共创成功,共创辉煌。相关业务欢迎垂询,联系人:陈经理。