直径3厘米允许误差+/-0.01厘米
两个连接点之间的距离200厘米允许误差+/-1厘米
套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米通用单双杠销售,随着国民经济的提高,健身成了人们的时尚,个小区的健身器材成了人们的休闲健身工具,成了健身行列的主力军。
双杠使用说明,单双杠练习方法,单双杠,胜川户外单双杠生产厂家,批发直销供应双杠哪里便宜标准双杠单杠,单双杠规格,双杠单杠报价单双杠报价双杠多少钱
名称:体操双杠
单位:一套
规格:槽钢底座长2.8米X1.2米壁厚3.5mm升降高度1.2-1.6m
立柱采用#42x3mm圆钢,铸铁
杠手材料:优质尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm
双杠底座:槽钢+铸铁
双杠表面处理:烤漆(防酸、防锈)
我厂生产单双杠,都是标准。
适合、单位、家庭等场所使用,质量过硬,性价比
工艺:高度可调节、宽度可调节,打沙处理后喷漆
双杠练习方法;
A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。
B、开始位置:双杆间距好宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状
C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于收紧状态。重复练习。
D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。