户外拓展器材心理行为训练场对于人体机能的改善

所述软桥由架设于高1.5～2.5米，支柱上长10～20米，宽0.5～0.9米的桥身和与地面呈15～25度夹角的引桥构成；所述晃动横梯的横梯长6～10米，横梯支架高2～3米，所述横梯的两端由晃动连接装置连接于横梯支架的上梁上；所述跨网是在长8～12米，宽1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，设有浮板，浮板下设有浮筒，池的两侧设有0.3～0.5米，间距为0.5～0.9米的网柱，弹性绳纵横交差地挂于网柱上形成桩网。

所述高低横木由2～4组低杠和高杠依次相错排列而成，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；所述阻绝墙高3.5～4.5米，顶端设有绳索套环，正面上设有不规则凸凹形蹬踏点，背面与地面垂直，还有一根滑杆斜靠于背面；所述模拟沙滩长80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。

户外拓展器材对于人体机能的改善

        根据ACSM发布的总结报告，户外拓展器材运动对于健康的益处主要表现在：

        ，增强心血管和呼吸系统的功能（包括增加摄氧量、降低非运动负荷的心肌耗氧、降低非运动负荷时的心率和血压、减少生成、减少运动过程中的心绞痛现象）；

        第二，减少冠状动脉疾病的危险（包括降低安静状态下的收缩压和舒张压、增加血液高密度脂蛋白含量、减少全身脂肪含量、増强葡萄糖耐受和减少需求）；

        第三，减少患病率和率；

        第四，降低焦虑水平和精神沮丧、增强自我健康感觉、保持并改善人体工作能力和运动成绩。另据其他研究，坚持户外拓展器材运动还能够在一走的程度上改善机体免疫功能，提高机体的抗病能力，减缓机体的衰老速度，改善糖尿病骨质疏松、、精神紧张、焦虑和抑郁等身心疾病的病情，提高睡眠质量，预防骨质增生和恶性生成，改善自我形象，提高自我生活满意度和社会适应能力，对社会技巧和认知功能也有一定的促进作用。然而，健康行为科学的研究表明，上述体力活动的健康促进作用并非是个体运动参与行为的全部原因，甚至不是主要条件因素