渡海登岛四百米训练 河北胜川体育制造

图1为本训练场地一种执行方法阻碍物设定平面图；图2为螺旋式梯的结构示意图；图3为摆动服务平台的结构示意图。

图4为网绳的结构示意图。

图5为汽车轮胎攀台的结构示意图。

五落实措施方法

因为本过海登岛400米阻碍场适用于抗晕眩练习，因而在落实措施本好用新形时，上述阻碍物中少包含有螺旋式梯2、网绳4、汽车轮胎攀台5和摆动服务平台6四组摇晃或晃动比较大的阻碍物，但为了更好地提升心理素质训练，可以提升别的阻碍物，如提升软桥1、摇晃横梯7、跨网8，这时阻碍物的顺序排列好为软桥1、螺旋式梯2、网绳4、汽车轮胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7，跨网8。为了更好地提升体能训练方法，还可提升多少横木3、阻绝墙9和仿真模拟海滩10，且各阻碍物的顺序排列好为软桥1、螺旋式梯2、多少横木3、网绳4、汽车轮胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7、跨网8、阻绝墙9、仿真模拟海滩10，将练习难度系数和抗压强度有效分派。图1所显示就是有10组阻碍物的执行方法，阻碍物间距地设定于运动场上，为了更好地有效的运用场所，在本执行方法中训练场地的长为100～120米，宽为20～25米，运动场总长300～500米，充分考虑，体能训练方法佳時间及间距，运动场全长短好为400米，分四段有三个折变点布局于训练场地中，先后是起始点、软桥1、螺旋式梯2、多少横木3；折变点、网绳4、汽车轮胎攀台5、摆动服务平台6；第二折变点、摇晃横梯7、跨网8、阻绝墙9；第三折转点、仿真模拟海滩10、终点站；上述各阻碍物邻近边沿的间距各自为起始点至软桥1为10～20米、软梯3至螺旋式梯2为15～25米，螺旋式梯2至多少横木3为15～25米、多少横木3至折变点为10～20米，折变点至网绳4为15～25米，网绳4至汽车轮胎攀台5为15～25米，汽车轮胎攀台5至摆动服务平台6为15～25米，摆动服务平台6至第二折变点为15～25米，第二折变点至摇晃横梯7为10～20米，摇晃横梯7至跨网8为17～28米，跨网8至阻绝墙9为17～28米，阻绝墙9至第三折转点为10～20米，第三折转点至终点站，即仿真模拟海滩10为长短80～120米。