![[第3年] 级别:1](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/vip_1.gif)
图1为本训练场地一种使用方法阻碍物设定平面图；图2为螺旋式梯的结构示意图；图3为摆动服务平台的结构示意图。
图4为网绳的结构示意图。
图5为车胎攀台的结构示意图。
五落实措施方法
因为本过海登岛400米阻碍场适用于抗晕眩练习，因而在落实措施本好用新形时，上述阻碍物中少包含有螺旋式梯2、网绳4、车胎攀台5和摆动服务平台6四组摇晃或晃动比较大的阻碍物，但为了更好地提升心理素质训练，可以提升别的阻碍物，如提升软桥1、摇晃横梯7、跨网8，这时阻碍物的顺序排列好为软桥1、螺旋式梯2、网绳4、车胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7，跨网8。为了更好地提升体能训练方法，还可提升多少横木3、阻绝墙9和仿真模拟海滩10，且各阻碍物的顺序排列好为软桥1、螺旋式梯2、多少横木3、网绳4、车胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7、跨网8、阻绝墙9、仿真模拟海滩10，将练习难度系数和抗压强度有效分派。图1所显示就是有10组阻碍物的执行方法，阻碍物间距地安装于运动场上，为了更好地有效的运用场所，在本执行方法中训练场地的长为100～120米，宽为20～25米，运动场总长300～500米，充分考虑，体能训练方法佳時间及间距，运动场全长短好为400米，分四段有三个折变点布局于训练场地中，先后是起始点、软桥1、螺旋式梯2、多少横木3；折变点、网绳4、车胎攀台5、摆动服务平台6；第二折变点、摇晃横梯7、跨网8、阻绝墙9；第三折转点、仿真模拟海滩10、终点站；上述各阻碍物邻近边沿的间距各自为起始点至软桥1为10～20米、绳梯3至螺旋式梯2为15～25米，螺旋梯2至多少横木3为15～25米、高低横木3至折变点为10～20米，折转点至网绳4为15～25米，绳网4至车胎攀台5为15～25米，轮胎攀台5至摆动服务平台6为15～25米，摆动服务平台6至第二折变点为15～25米，第二折转点至摇晃横梯7为10～20米，晃动横梯7至跨网8为17～28米，跨网8至阻绝墙9为17～28米，阻绝墙9至第三折转点为10～20米，第三折转点至终点站，即仿真模拟海滩10为长短80～120米。
假如绳索脏了，一定要在大功率的全自动洗衣机里用非化工品清洗。上打开表盖的全自动洗衣机会把你的绳子缠在一起。假如你的绳子被比较严重坠落一次，或是比较严重损坏，或手可以触到平整的绳芯，那麼你要换绳，假如你一周爬3－4次，你要4个月换次绳，假如你有时候应用，你要4年一换，由于涤纶会衰老。请让我来保护你，就象维护自己。
维护绳的应用规律性
一般维护绳的设计在两边的1米高绵软便于系结，别的一部分关键在于耐 磨，如果是截成2段的绳，每一次都能分辨中区与绳头。假如很有可能， 不一样新项目采用的绳，那样可以按不一样新项目对绳的应用水平开展 有效评定。
维护绳从学生经维护支撑点至守护者中间，不可以歪曲，不可以相互之间纠缠不清。除此之外，记牢千万不要买一切二手武器装备，无论是五金锁具或是维护 绳，由于你永远不知道就任主人家的运用状况，更不必草率的使用武器装备， 风险。
