蛋白必须丰富
每餐保证2份肉蛋奶豆。
肉蛋奶豆都是富含蛋白的食物,每餐保证足够的蛋白可以延长饱腹感,有利于减肥,建议减肥的妹子每餐保证2份富含蛋白的食物。
1个鸡蛋、160克纯牛奶、130克无糖酸奶、50克畜禽肉、80克鱼虾、50克豆腐皮/丝/干、100克北豆腐对应的量都是1份,每餐的2份可以任意搭配。
比如早餐吃1个鸡蛋,130克无糖酸奶(1小盒),午餐吃80克虾(8只)、50克豆腐干,晚餐吃50克瘦肉、80克鱼。
苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。
轻食的流行食材
羽衣甘蓝。羽衣甘蓝外形和卷心菜类似,属于国外的蔬菜和观赏品种。口感脆爽,纤维粗壮,饱腹感比较强。
苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。
轻食培训
从2014年开始,
健康轻食领域的创业热潮迅速被引爆,三明治,主食沙拉这块的市场也迅速成为一片红海。
2017年沙拉轻食爆发元年,
只要你有兴趣、有创业的想法、有开店的冲动,那就让我们一起享受生活质量的提高给我带来健康餐饮升级的红利。
在别人冬眠的时候养精储锐
现在开始学好技术和筹备,来年开春快人一步走在前头。
苏州森系餐饮-三明治由苏州森系餐饮管理有限公司提供。苏州森系餐饮管理有限公司(www.szsenxi.com)位于苏州市吴中区长蠡路777号长蠡花园4幢103室。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前苏州森系餐饮在宾馆、餐饮中享有良好的声誉。苏州森系餐饮取得商盟认证,我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。苏州森系餐饮全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。