陆地道具
【项目1】指压板跳绳
【参赛人数】1-6人
【比赛器材】指压板
【比赛方法】参与人员在指压板上进行连续的跳绳，裁判人员发令比赛开始后，每人只有一次机会，一次跳过20个以上的1分10个以上得0.5分，10个以下不得分。
【项目2】呼啦圈竞走
【参赛人数】每组各派1人
【比赛器材】呼啦圈
【比赛方法】接力比赛，塞程30米，边转呼啦圈边走（跑）。比赛进行时不呼啦圈不可掉下来，如果掉下来，捡起来后继续转跑，直到完成比赛。
【项目3】协力跳大绳
【参赛人数】不限（决定绳子的长度）
【比赛器材】麻绳
【比赛方法】人数不限，两人摇胜，其余队员可同时跳，也可慢慢加入跳。比赛中绳子挡腿中断后，在限定的时间内可连续重跳，跳动个数连续计算。在规定时间内，跳次数多的获胜。
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